Cada vez mais, vivemos em uma sociedade marcada por valores e relações líquidas, que nos desafiam cotidianamente a readaptações e mudanças nos nossos paradigmas de pensamentos e práticas. Daí a importância de estarmos atentas/os e entendermos melhor nossos sentimentos e emoções, a fim de estabelecermos laços sociais afetivos com o outro e conosco. Aprender a lidar com as nossas emoções pode ser considerado uma premissa extremamente significativa para lidarmos com nossos conflitos e angústias na constituição de nossa subjetividade e relações sociais. Esta oficina pode ser interessante para todas as pessoas que buscam uma autoconhecimento acerca de si mesmo e do outro.